孩子成天動來動去，靜不下來該怎麼辦？

 許多大人擔心孩子成天動來動去，靜不下來怎麼辦？於是各式各樣的管教方式都出現了，有人主張給孩子安排怡情養性的課程，希望可以改變孩子培養文靜氣質；更有人主張就是要嚴格管教才不會變成過動兒。其實無論哪一種課程都有其獨特的優點，但如果想改善好動的情況，就不是強迫孩子坐好便能改進的。

大部分健康的孩子在三歲起到小學之前，都不容易靜靜坐下來持續太長的時間。幼兒經常會配合身體動作來幫助他們學習，例如：有些孩子講話時也要比手畫腳、也有孩子在背書時走來走去，因為走動可以幫助孩子提高大腦的警醒度，配合有節奏的身體動作能幫助他們記憶。只要孩子不會妨礙其他人，那麼就不太需要加以限制。

很多人誤把活潑好動的孩子錯認為「過動症」或「多動症」；然而過動症是必須經過兒童專業醫師診斷才能判定，爸媽不必過早擔心，因為孩子在發育過程中必須累積足夠的感覺經驗，年幼的孩子都需要跳、跑、翻滾，以及類似盪秋千等刺激的感覺。若是經驗不足孩子可能會靜不下來學習，活動需求量較大的孩子，如果沒得到足夠運動還會睡不著呢！

上小學之前的孩子最好每天能有二十分鐘時間的運動，若是活動量較大孩子還可以增加次數。針對爸媽覺得自己的孩子無法靜下來，如果孩子做自己喜歡的遊戲時可以維持很長的時間，何不妨把其他不感興趣的活動變得輕鬆好玩一些，或許就可以吸引孩子的好奇心，維持比較長的靜態學習。

五歲左右的孩子平均能維持廿至卅分鐘的時間專注在一個活動當中。萬一孩子總是坐不到五分鐘就會晃動身體，或完全沒有投入同伴的遊戲當中，爸爸媽媽就要提高警覺了，可以請求經驗的老師以專業角度進行較客觀的評估，協助找到原因，才能針對不同的情況給予指導。