善用籃球架效應為孩子制定適宜的目標

父母在爲孩子制定目標時,卻時常以自己的期待爲出發點,而忽略了以下兩
個原則:一是目標要合理,不能超出孩子的承受能力;二是目標要有一定的難度,不能 讓孩子在完成的過程中失去追求的興趣。就像籃球架的高度一樣,一個「跳一跳,搆得
著」的目標是最具吸引力的,有這樣的目標,孩子才會以高度的熱情去追求。
總之,既要讓孩子有機會體會成功的喜悅,不至於望著高不可攀的「果實」失望, 又要讓孩子在實現目標的過程中,激發自身潛力、體驗到艱辛。

父母要為孩子創造實現目標的條件

爲孩子創造必需的條件,是身爲父母的責任,但仍需要量力而爲。有一位家長說: 「要讓孩子實現目標,大人要做細緻入微的工作,不能嫌煩,也不能一曝十寒。我兒子 在學英語的時候,會主動讓我抽查作業,而我再晚也會堅持陪著孩子。孩子外出學習需 要陪伴,我也當仁不讓。」如此一來,孩子在父母的鼓勵之下,即使遇到困難也能堅
持,最終便能實現目標。

幫助孩子細分目標

幫助孩子細分目標也是很好的辦法,無論是什麼目標,如果愈小、愈集中,就愈容 易接近;相反的,如果愈大、愈廣泛,就愈容易偏離。學會將遠大的目標分解成每個階
段的近期目標,並認眞執行,就容易實現,而一次次小的成功,必將爲最後的成功奠定
基礎。

籃球架效應

有人向俄國著名生物學家巴普洛夫請教成功的方法,他說:「要熱誠且慢慢
來。」而「慢慢來」的意思是:做自己能力所及的事,且在過程中提升自己。 也就是既不會讓人望著高不可攀的果實失望,也不要讓人毫不費力摘到果實。

正如籃球架的高度是經過精心設計的,如果高度過高,無法將球投進籃圈,就
不會有人想玩;如果高度過低,任何人都能「百發百中」,那也沒什麼樂趣
了。正是現在這個「跳一跳,搆得著」的高度,才使籃球運動具有非凡的吸引 力。人們以高度的熱情去追求「跳一跳,搆得著」的目標現象,心理學稱為「籃球架效應」。