當你發現孩子生活習慣沒有什麼變化，精神狀態卻有很大改變
>第一類食物
當你發現孩子有臉色蒼白，精神不好，目光呆滯，手腳冰冷，反應遲鈍，體形消瘦等情況時，請給孩子準備健脾養胃、安神益智的食物，如蜂蜜、蘋果、胡蘿蔔、松子、魚、山藥、核桃、紅棗、花生等。
>第二類食物
當你發現孩子有肥胖，無神懈怠，小便赤短，大便溏瀉，腹脹食積，下肢微腫，運動一下就感到很累等情況時，應給孩子準備一些化濕健脾、消積化淤的食物，如山楂、紅豆、蠶豆、冬瓜、竹筍、鯉魚、泥鰍等。
>第三類食物
當你發現孩子有虛胖水腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚厥、發稀焦黃、反應遲鈍、語言含糊等情況時，應該給孩子吃一些益腎山楂、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚、紫菜等。
助陽、活血補腦的食物，如動物肝臟、動物血、動物大腦、核桃、
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